Gebelikte Mide Yanmasına Karşı Ne Yapabiliriz?
Gebelikte Mide Yanmasına Karşı Ne Yapabiliriz?
Gebelikte en sık görülen rahatsızlıklardan biridir ve hemen hemen hamile 100 kadından 80 tanesi bu durumdan bir kere de olsa etkilenir. Buna gebelikte kadın vücudundaki hormon dengesinin değişimi ve mide üzerindeki baskı neden olur. Gebelikte mide yanması söz konusu ise bunu evde bir takım basit tedavi yöntemleriyle geçirmek pek mümkün değildir. Yine de mide yanmasını önlemeye yardımcı olacak bir takım önlemler alınabilir. Bu önlemlerden birincisi sık fakat az miktarda yemektir. Öğün sayınızı arttırın fakat porsiyonlarınızı küçültün. Eğer günde 2-3 öğün yerseniz çok acıkır ve çok yersiniz. Midenizi çok doldurduğunuzda mideden yukarı mide içeriği kaçışı kolaylaşır. Zaten rahmin gelişmesiyle midenin üzerinde bir baskı vardır. Bunun üzerine bir de çok yerseniz reflü dediğimiz mide içeriğinin yemek borusuna kaçışı gerçekleşir. Mide yanması kaçınılmaz olur. Dikkat etmemiz gereken 2. kural yemeğin üzerine yatıp uyumamak ya da uzanmamaktır. Yattığımız zaman midemiz de yan yatar ve içeriği yemek borusuna doğru kaçış olabilir. Bu durumda asitli mide içeriği yanma yapacaktır. Yemekten sonra yatmak için en az 2 saat geçmesini ve midenin yediklerimizi sindirmesini beklemeliyiz.
3. kural yediklerimize dikkat etmektir. Çok yağlı, çok tatlı, çok baharatlı, çok acılı, çok tuzlu, çok ekşili, sirkeli yiyeceklerden, sigaradan, alkolden, kafein içeren kahve ve alkolden, çikolatadan uzak durmak gerekir. Gebelikte mide yanması için kadınlar genellikte maden suyu (soda) içmek, dondurma yemek, süt içmek, su içmek gibi bazı yöntemlere başvurmaktadırlar. Soda gibi asitli bir içecek yerine süt ve su ile fayda görülüyorsa denenebilir. Bunlar mide asidini baskılar ve yanma hissini ortadan kaldırır. Bunun yerine yine esas amacı mide asidini nötrleştirmek olan bir takım çiğneme tabletleri de kullanılabilir. Mide yanması çözümü olan bir gebelik sorunu olduğu için buna katlanmanız gerekmez. Doktor tavsiyesi ile anneye ve bebeğe zararı olmayan bu ilaçları çok basit bir şekilde türüne göre çiğneyerek ya da yutarak kullanabilirsiniz.
Gebelikte en sık görülen rahatsızlıklardan biridir ve hemen hemen hamile 100 kadından 80 tanesi bu durumdan bir kere de olsa etkilenir. Buna gebelikte kadın vücudundaki hormon dengesinin değişimi ve mide üzerindeki baskı neden olur. Gebelikte mide yanması söz konusu ise bunu evde bir takım basit tedavi yöntemleriyle geçirmek pek mümkün değildir. Yine de mide yanmasını önlemeye yardımcı olacak bir takım önlemler alınabilir. Bu önlemlerden birincisi sık fakat az miktarda yemektir. Öğün sayınızı arttırın fakat porsiyonlarınızı küçültün. Eğer günde 2-3 öğün yerseniz çok acıkır ve çok yersiniz. Midenizi çok doldurduğunuzda mideden yukarı mide içeriği kaçışı kolaylaşır. Zaten rahmin gelişmesiyle midenin üzerinde bir baskı vardır. Bunun üzerine bir de çok yerseniz reflü dediğimiz mide içeriğinin yemek borusuna kaçışı gerçekleşir. Mide yanması kaçınılmaz olur. Dikkat etmemiz gereken 2. kural yemeğin üzerine yatıp uyumamak ya da uzanmamaktır. Yattığımız zaman midemiz de yan yatar ve içeriği yemek borusuna doğru kaçış olabilir. Bu durumda asitli mide içeriği yanma yapacaktır. Yemekten sonra yatmak için en az 2 saat geçmesini ve midenin yediklerimizi sindirmesini beklemeliyiz.
Yorumlar
Yorum Gönder