Zayıflama ve diyet hakkında faydalı bilgiler.

Gebelikte varise karşı neler yapılabilir? Vücudunuzdaki varisler şiddetli hale geldiyse sabahları kalktığınızda belinize kadar gelen  ve bacaklarınızı hafif olarak sıkarak destekleyen  bir çorap kullana­bilirsiniz­. Bu çorapların özellikle varis için üretilmiş bulunanları da vardır ve bunlar bacaklar­da kanın göllenmesi­ni oranla önler­. Uzun süre oturmak ve öncelikli olarak de bacak bacak üzerine atarak oturmak kan akımını yavaşlatır ve varis oluşmasını kolaylaştırır­­. Aynı şekil­de otururken  sandalyeni­zin baldırınıza temas etme­si ("burayı kesmesi" anlamında) dolaşımı yavaşlatarak varis oluşmasını kolaylaştıra­bilir­­. Otururken  bacaklarınızı yüksekte tutmanız ve uyurken  de bacakların ı­zın altına yastık koyarak yükseltmeniz varis oluşmasını bir derece engeller­. Uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmalısınız­. Kendinize her fırsa t­ta ot...

Gebelikte varis oluşumunu kolaylaştıran nedir? Gebelikte, bebeğin büyüdükçe girerek artan ihtiyaçlarını karşılamak amacıyla kan hacmi bariz bir biçimde artmaktadır. Dolaşımda daha çok kan bulunduğun­dan özellikle bacaklar­da kanın göllenişi kolaylaşır­­. Toplardamarların kapakçık mekanizma­sı kanı kalbe doğru pompalamada yeteri ka­dar başarılı olamaz­. Bu da cilt yüzeyindeki venlerin belirgin hale gelmesine ve belirli bir müddet sonra varisleşmesine neden  ola­bilir­­. Ek olarak büyüyen  rahimin ana toplardamarlara yaptığı baskı toplardamarlardaki göllenmeyi fazlalaştırır­. Böylelikle vücudun alt taraflarındaki toplardamarlar­da kan akımı yavaşlar, kan göllenir ve bacaklar ve vulvada varisler, anüste ise hemoroidler meydana gele­bilir­­. Gebelikte artan miktarlar­da salgılanmakta olan progesteron hormonunun damar düz kasları üstündeki gevşetici tesiri varis oluşmasını daha da kolaylaştırır­...

Gebelikte neden varis oluşur? Venler yani toplardamarlar, vücuttan kanı kalbe tekrar pompalayan yapılardır. Arterler (atardamarlar) kanı kalbin kasılması ile pompalıyorken venler kanı farklı metodlarla kalbe tekrar götürmek zorundadır. Genelde arter ve venler vücu t­ta birbiriyle "arka arkaya vermiş" şekil­de bulunurlar ve kalp kanı atardamarlar­da ileriye doğru pompaladıkça, meydana gelen  dalgalanma toplardamar içerisindeki kanı kalbe doğru götürür­. Bunu sağlayan işleyiş toplardamarların yapısında mevcut olan kapakçıklardır­­.  Bu kapakçıklar kanın yanlızca bir yönde, kalbe doğru akmasına i­zin verirler ve böylece kanın geriye kaçışını önlerler­. Öncelikle bacaklar olmak üzere vücudun kaslı bölgelerin de mevcut olan toplardamarlar kasların kasılmasıyla meydana gelen  itici güç ve kapakçıkların geri kaçışı engelleme­si sayesinde kanı kalbe doğru götütürler­. İşte varis...

Hamilelikte Oluşan Varisler Nasıl Geçer? Hamilelik süresince anne adaylarının dert ettiği konulardan birisi de bacaklarda oluşan varislerdir. Peki, hamilelikte oluşan varisler nasıl geçer ve neler yapılabilir, bu konular hakkında biraz bahsedelim. - Öncelikle özellikle sabahları şiddetli biçimde varis ağrısı çekmekteyseniz, piyasada bu iş için özel olarak üretilmiş varis çoraplarından kullanmanızı tavsiye ederiz. Bu çoraplar özel tasarımları sayesinde bacak bölgelerinde kanın toplanmasını önlemektedir. - Eğer hamilelik süresince çalışmak durumundaysanız ve masa başı bir işte çalışıyorsanız bu durum da yine varis oluşumuna neden olacaktır. Çünkü sürekli olarak özellikle de bacakları çapraz yaparak oturmak kan akışını yavaşlatacaktır. Bu yüzden otururken mümkün olduğunca sandalyenizin baldırınızı kesecek biçimde olmamasına dikkat ediniz. Bu oturuş şekli ana damarları tıkayarak kan akımını düşürecektir ve varislerin oluşmasına neden olacaktır. - Varislerinizin geçmesini istiyorsanız mü...

Hamilelikte Varis Oluşumu Nasıl Engellenir? Hamilelikte dolaşım sistemindeki kan miktarı artar. Damarlarda kanı yukarı iten damarlarda meydana gelen esneme ve rahimin günden güne büyümesiyle yaptığı baskı sonucu, kan birikimi meydana gelir. Bu kan birikimi de varis oluşumlarına sebep olabilir. Hamilelikte çok sık rastlanılan bir sorundur. Hamilelikte varis oluşumunu engellemek için bir takım önlemler alınabilir. Uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçınmak gerekir. Yine bir yerde uzun süre oturmamak gerekir. Sürekli oturmanızı gerektiren bir işiniz varsa her 30-45 dakika da bir 5 dakika işinize ara verip dolaşmanız gerekir. Bunun yanısıra oturuşa da dikkat etmek gerekir. Kan dolaşımını güçleştiren bacak bacak üstüne atmak, bağdaş kurmak gibi pozisyonlardan kaçınmak gerekir. Hareketsizlik ister oturarak ister ayakta olsun varis oluşumunu kolaylaştırır. Uzun müddet ayakta beklemek de bacaklar üzerindeki baskıyı arttıracaktır. Eğer ayakta beklemeniz gereken bir durum var ise bulunduğunuz ye...

HAMİLELİKTE VARİSİN ZARARLARI Bazı kadınlarda gebeliğin ilerlemesiyle vücudun çeşitli bölgelerinde damar genişlemesinden ibaret varisler oluşur. Önceden birkaç doğum yapmış gebelerde kendisini gösteren varislerin en sık görüldüğü yerler özellikle bacaklar, kasık bölgeleri, hazne duvarları ve dış cinsiyet organları çevresidir. Varislerin oluşmasında damar duvarının zayıflığı esas nedeni oluşturur. Bununla beraber hamilelik esnasında özellikle alt karın bölgesi ve bacaklarda kan akımının ağırlaşması, hormonal nedenlerle damar duvarında oluşan gerginlik kaybı da varis oluşmasında yardımcı rol oynarlar. Şişmanlık da damarlara destek ödevi gören bağ dokusunda yağ birikimi sebebiyle varislere eğilim hazırlar. İlk bebeğine gebe kadında varis oluşması nadirdir; evvelce bir veya birkaç doğum geçirmiş kadınlarda ise her gebelikte daha belirgin görünüm kazanırlar. Genişlemiş damarların deri altında kordon şeklinde seyrettiği ve deri estetiğini ileri derecede bozduğu dikkati çeker. Dış görünüşü...