Zayıflama ve diyet hakkında faydalı bilgiler.

Üzüm Nelere İyi Gelir? Üzüm çeşitli renk ve türlerde küçük lezzetli meyveleri olan, sağlığımız açısından son derece faydalı bir meyvedir. Üzüm A vitamini, B vitamini, E vitamini ve Folik asit açısından zengindir fakat marifetleri bundan da ibaret değildir. Mineraller açısından da son derece zengindir. Potasyum, kalsiyum, demir, fosfor , magnezyum ve selenyum minerallerini içerir. İçinde mevcut olan antioksidanlar yardımıyla bağışıklık sistemini güçlendirir. Bulantıyı giderir. Unutkanlığı giderir. Kan yapan bu meyve sağlığımız ve güzelliğimiz için de muazzam faydalıdır. Kuru olarak yenirse damar sertliğine ve yüksek tansiyona iyi gelir. Bilmeyenler için önemli bir bilgi de verelim. Üzüm alırken çekirdekleriyle uğraşmamak için çekirdeksiz üzüm arayışına girmeyin çünkü üzümün çekirdeği oldukça faydalıdır. Üzümün çekirdeğinde kan yapıcı ve damar sertliğini önleyici "kuersetin" adlı bir madde içerir. Üzüm hangi hastalıklara iyi gelir? Astım: Üzüm astım tedavisi için kullanı...

Üzüm Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir? Üzümün zaten çok faydalığı olduğunu hepimiz biliyoruz. Pek çoğumuz da üzümün çekirdeğini sevmediğimiz için çekirdeksiz üzüm alırız. Çekirdekliyse de çekirdeklerini yemeyiz. Peki üzümü yerken çekirdeğini çıkarmak ne kadar akıllıca bir hareket ona değinelim biraz. Üzüm çekirdeği zengin bir polifenolik bileşik içeriğine sahiptir. Polifenolik bileşikler en iyi bilinen antioksidanlar arasında yer almaktadır. Bu yönüyle baktığımızda üzüm çekirdeğinin antioksidan bir yapısı olduğunu görüyoruz. Antioksidanlar birçok hastalığın nedenini ortadan kaldırmaktadır. Üzüm çekirdeği bazı ülkelerde ilaç niyetine satılmaktadır. Üzüm çekirdeği kanın taşındığı damarlardaki hasarları onarıcı özelliktedir. Baştan ayağa her dokunun kanla beslendiğini düşünürsek vücudumuzun tamamı için ne kadar çok faydası olduğunu kolaylıkla anlayabiliriz. Ödemlere karşı iyi gelmektedir. Gözlerin özellikle de gece karanlığından daha iyi görmesini sağlar. Yaşlandırmayı geciktir. Cilt kı...

Üzüm Çekirdeğinin Faydaları Üzümün çok faydalı olduğunu hepimiz biliriz ama bazılarımız çekirdeğini sevmezler. Hatta sırf çekirdeğini sevmedikleri için çarşı pazar çekirdeksiz üzüm arayanlarımız vardır. Halbuki üzüm çekirdeği o kadar faydalıdır ki Avrupa'nın bazı bölgelerinde ilaç olarak satılmaktadır. Üzüm çekirdeğinin bileşiminde bol miktarda prosiyanidin bileşimi bulunur. Sadece içeriğindeki bu madde ile yüzlerce hastalığa karşı bir koruma sağlayabilirsiniz. Bu madde antioksidan özelliktedir ve bilinen en kuvvetli antioksidan maddelerdendir. Öyle ki bazı bilimsel çalışmalar sonucu E2 vitamininden yaklaşık 50 kat güçlü olduğu görülmüştür. Bu madde hücreleri ve damarları yeniler. Hastalıkların bir çoğunu antioksidan maddelere sahip besinleri tüketerek önlemek mümkündür. Damarları canlandırması çok önemlidir çünkü damarlarımız vücudumuzun en uç noktasına kadar giderek oralara kan yani ihtiyaç duydukları besini, oksijeni taşırlar. Damarların zayıflaması, yaşlanması, taşıdığı kanı s...