Zayıflama ve diyet hakkında faydalı bilgiler.

Edwards Sendromu nedir? Edwards Sendromu, Trizomi 18 olarak da bilinmektedir. Yeni doğacak olan 3000 bebekten 1’inde gözükebilen kromozomal anomalidir. Bu yönüyle Trizomi 18’in görülme olasılığı, Trizomi 21’den sonra en fazla olan bir hastalık olmaktadır. Diğer Trizomi türlerinde olduğu gibi, Trizomi 18 in görülme olasılığı yaşça ilerlemiş annelerin bebeklerinde daha sık görülmektedir. Bu durumun yaşanmasını arttıran en büyük sebep, Anne yaşının ilerlemiş olmasıdır. Fakat Trizomi 18 türü, genç yaşta olan anne adaylarının bebeklerinde de görülebilmektedir. Bu kromozomal anomali görülen, 100 bebekten 95 i daha doğumu gerçekleşmeden düşük yoluyla yaşamlarını kaybetmişlerdir. Doğmayı başaran 5 bebek ise, 1 yaşına ulaşabilse bile, daha fazla yaşamadan hayatlarını kaybetmektedirler. Edwards Sendromu bulgusu rastlanan bebeklerin %90’nda tipik olarak gelişim bozukluğu görülmektedir. Edwards Sendromu görülen bebeklerin el ve ayakları aynı fiziksel bozukluğa sahip oldukları görülmektedir. En

Tüp Bebekte Erkekten Sperm Alınması Tüp bebek bildiğiniz üzere doğal gebelik şeklinde değil de laboratuvar ortamlarında oluşturulmuş bir sperm ve yumurta birleşimidir. Bu birleşme laboratuvar ortamında oluşturularak ana rahmine gerekli şekilde yerleştirilir ve bu yerleştirmeden sonra ana rahminin bunu kabul edip etmediğini beklenir. Eğer kabul ederse tüp bebek tedavisi başarılı olmuş demektir. Tüp bebek tedavisi sadece anne ya bağlı bir olay olmadı gibi babanın da sperm ileri alınması lazımdır. Sperm alma işlemi iki türlü gerçekleştirilebilir. Birinci oldu ağlıyor hem dedemiz mastürbasyon yoluyla spermler alınarak laboratuar ortamlarında o sperme ulaştıktan sonra ki en verimli spermlere yumurta ile birleştirilmesidir. Ayar doğal yollarla alınan sperm örneğini de yeterli sayıda sperm bulunmadığı zaman ameliyatla babadan sperm alınır ve laboratvuar ortamlarında incelenerek o spermlerden yumurta ile birleşecek şekilde olanlar ayrılır ve tüp bebek tedavisine başlanır. Yani burada sade

DEMANS Demans; beyin işlevlerinde bozulma olması, bozulmadan sonra beynin görevlerini tamamen ya da kısmen yerine getirememesi ve ortaya çıkan bu kötü tablonun gün geçtikçe yaygınlaşarak geri dönüşü imkansız kayıpların olacağı belirli bir sürece verilen isimdir. Demansta ilk olarak kişinin karakterindeki değişmeler göze çarpar. Önceden terbiyeli, sevilen, çalışkan, işinde başarılı bir kişinin giderek sevimsiz bir hale gelmesi demans ihtimali için kafalarda bir soru işareti bırakır. Yine, sosyal hayatı iyi olan bir kişinin asosyal birine dönüşmesi, sakin birinin kavgacı bir hale alması demans açısından araştırılmalıdır. Demansla depresyon belirtileri birbirine karşı benzerlik gösterir. Demansın en açık belirtisi olan hafıza bozukluğuna depresyon vakalarında pek rastlanılmamaktadır.

Astım Tedavisinde Hangi İlaçlar Kullanılır? Astım tedavisi için 2. grup ilaç bulunmaktadır. 1. grup astım semptomlarının oluşumunu engellemeyi hedefleyen koruyucu ilaçlardır. 2. grup ise semptomlar ortaya çıktığında semptomları ortadan kaldırarak hastayı rahatlatmaya çalışan rahatlatıcı ilaçlardır. 1. gruptaki kontrol edici ilaçlar günlük olarak düzenli bir şekilde alınmak zorundadır. İnhaler steroidler, sistemik steroidler, uzun etkili inhaler P-2 agonistler, lökotrien modifiye ediciler, metilksantinler, kromonlar, yavaş salınımlı oral P-2 agonistler bu gruba giren astım ilaçları arasındadır. 2. gruptaki ilaçlar ise alındıkları zaman bronkokonstriksiyonu hızlı bir şekilde düzeltirler. Bu ilaçlar ihtiyaç duyulduğu zaman alınmalıdır. Bu gruba giren astım ilaçları arasında; hızlı etki eden inhaler P-2 agonistler, sistemik steroidler, antikolinerjikler ve kısa süreli etki eden P-2 agonistler bulunur. Astım ilaçları; İnhalasyon (soluk alırken nefesle karıştırılarak), oral (ağızdan), y

Göz Banyosu Nasıl Yapılır? Göz banyosu yapılırken ne ile yapıldığı çok önemli bir konudur. Günümüzde çok fazla bulunmayan fakat eskiden her eczanede bulunabilen göz kadehleri ile göz banyosu yapılabilmekteydi. Fakat artık eski eczanelerin bazılarında bulunabilmektedir. Göz kadehi tam göz boyutunda, camdan yapılmış malzemelerdir. Aslında göz banyosunun yapılmasında göz kadehinin kullanılması daha uygundur. Günümüzde göz kadehi bulunamadığında dolayı kahve fincanları ile göz banyosu yapılabilmektedir. Fakat bu kahve fincanı çok derin olmamalıdır. Daha sonra ise göz banyosunda kullanacağımız suyu kaynatmamız ve sonrasında soğutmamız gereklidir. Göz banyosunda kullanılacak olan su sıcak olmamalıdır. Normal suyun haricinde ise göz doktorunuz tarafında önerilmiş veya reçete ile verilmiş özel göz sularını da kullanabilirsiniz. Göz kadehine veya sığ bir fincana konulan bu su temizlemek için kullanılır ve gözün tamamen kaplanması şarttır. Daha sonra ise fincanı veya göz kadehini hafif şekilde

Kulak Mantarının Belirtileri br /> Kulak mantarı belirtilerinde en sık görülen belirtilerden bir tanesi kulak kaşıntısıdır. Kulak mantarının sebep olduğu kulak akıntısı yüzünden kulak akıntısı hissedilebilir ve kulakta işitme kaybı meydana gelebilir. Kulak mantarı şikayeti ile kliniğe gelen hastaya uygulanan tedavi değişkenlik gösterebilir. Bu tedavinin değişikliği enfeksiyonun ne kadar şiddetli olmasına göre ve mantar türüne göre değişiklik göstermektedir. br />br /> Bir zaman süre sonrasında kulakta ağrı oluşursa bilinmelidir ki kulak mantarı derinin altına işlemiştir. Derinin altında kemik dokular bulunmaktadır, mantar bu kısma işlemiştir. Bu ağrı çok şiddetli olabilmektedir. Kulak mantarının bir diğer belirtisi ise kulakta çınlama olmasıdır. Bir diğer husus ise kulakta sürekli akıntı oluşmasıdır bunun sebebi ise mantarın oluşturduğu salgıdır. Bu sıvı beyaz ve siyah olabilir, rengi sürekli değişkenlik gösterebilmektedir. Kulak mantarının en büyük belirtisi çınlama, akı

Saçlar Erken Yaşta Neden Ağarır? Saçların erken yaşta ağarmasının başlıca bir kaç nedeni vardır. Bunlar genetik nedenler, stres faktörü ve dengesiz ve yetersiz beslenme gibi nedenlerdir. Genetik neden ya da ırsi dediğimiz kişinin genetik yapısı itibari ile saçlarının erken ağaracağıdır. Bu durum için alınabilecek bir önlem yoktur. Sonuç kaçınılmazdır. Saçların erken ağarması kişide yaşlanmışlık hissinin oluşmasına neden olur ve bu da kişiye beraberinde mutsuzluk getirir. Böyle bir durumla karşı karşıya kaldığınızda bunu kafanızda büyütmemeli ve bu durumun hayatınızı olumsuz etkilemesine izin vermemelisiniz. Saçımızın ağarması her zaman yaşlandığımız anlamına gelmez. Bunu çok büyütüyorsanız saçlarınızı boyatabilirsiniz. Böylece uzun bir süreliğine bu sorununuzun üstesinden gelmiş olursunuz. Ayrıca günümüzde saçlardaki beyazlığı önlemeye ve kapatmaya yaradığı iddia edilen yüzlerce ürün vardır. Bunların yarısından çoğunun hiçbir faydası yoktur. Faydası olmadığı gibi zararlarının da olab

Ertesi Gün Hapı Nedir? Korunmadan ilişkiye girildiğinde gebeliğin meydana gelmemesi için kullanılan gebelik önleyici haplardır. İlişkiden sonraki 72 saat içerisinde alınması gerekir. Cinsel ilişkiye girdikten sonra ertesi gün hapını kadınlar kullanır. Ne kadar erken alınırsa o kadar etkili olur, gebelikten koruma şansı artar. Ertesi gün hapı genellikle tecavüz vakalarında kullanılmakla birlikte, alınan tedbire rağmen ortaya çıkan gebeliği önlemede kullanılır. Hormon düzeylerini oldukça değiştirdiğinden sürekli bir doğum kontrol yöntemi olarak kullanılmamalıdır. Beraberinde ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Ertesi gün hapı gebelik olduktan sonra çocuğun doğmasını engellemek ya da kürtaj amaçlı kullanılamaz. Bu tür girişimler bir sonuç vermeyecektir. Bebek üzerinde de olumsuz bir etki göstermez fakat yine de gebeyken kullanmamak gerekir. Ertesi gün hapı, yumurtlamayı ve embriyonun rahime tutunmasını engeller. Ayda sadece 1 defa kullanılabilir. Bir ay içerisinde 1'den fazla

Erkeklerde sperm üretimi ve kalitesi yaşa bağlı olarak her geçen yıl azalmakta. Bunun yanı sıra iş stresi, sağlıksız beslenme gibi faktörler de sperm kalitesini önemli ölçüde etkileyerek yeterli ve kaliteli sperm üretilmemesine sebep oluyor.  Sperm sayısında ve kalitesinde belirgin azalmaya neden olan bir diğer faktör, erkeklerin spor yaparken kas gelişimi için kullandıkları destek ürünler. Anabolik steroidler olarak bilinen bu ürünleri kullanan erkeklerin normal yollarla çocuk sahibi olma oranlarında belirgin düşüş görüldüğü belirtiliyor. Eurofertil Tüp Bebek Merkezi’nden üroloji uzmanı Dr. Alper Eroğlu, son 10 yıl içinde kısırlık oranlarının belirgin olarak arttığını, erkek faktörünün de bunda yüzde 40 - 50 oranında rol oynadığını vurguluyor. Dr. Alper Eroğlu, erkeklerde sperm üretimi ve sperm kalitesinin her geçen yıl daha da azalmasıyla birlikte yardımcı üreme yöntemlerinden faydalanarak çocuk sahibi olan çift sayısının da bununla orantılı olarak artış gösterdiğini belirtiyor. Sper

Daha sağlıklı, mutlu, kaliteli ve uzun bir yaşam için hangi sporu seçmeli, ne kadar spor yapmalısınız? İşte yanıtlar… Uzun yaşamak, hayatı zinde, kaliteli, nitelikli geçirmek istiyorsanız spor yapıyor olmalısınız ya da en yakın zamanda spora başlamalısınız! Fiziksel görünüşünüzü güzelleştirmek ve zindelik sağlamak için yarışmalara katılacak profesyonellikte sporcu olmak zorunda da değilsiniz. “Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme” bütünü kas gücünü, dayanıklılığı, koordinasyonu artırıp, kardiyovasküler uyumu sağlar, şişmanlık riskini azaltır, daha mutlu ve stressiz birey olmamızı sağlar. Doğru kilo kaybı yağ kaybıdır; bunun için vücudun “çalışan işçileri” olan kas kitlesini artırmalı metabolik faaliyeti yükselterek yağ yakımını hızlandırmalısınız. Bunun en temel yolu da diyet programları için her zaman söylediğimiz “kişiye özel” ilkesinin spor programları için de uygulanmasından geçmektedir. Kendi vücudunuza, yaşam şartlarınıza ve isteğinize uygun bir spor seçip o sporu yapmayı sü

Diyet yapanların yasaklı yiyecekler olarak bildikleri için beslenme planlarından çıkardıkları 7 yiyecek gerçekte kilo vermeye yardım edebilir. İşte, uzak kalmak zorunda olmadığımız o yiyecekler… Ekmek, makarna, patates ve fındık ezmesi gibi çok sevdiğimiz ama diyet için yasaklılar listesinde olduğunu bildiğimiz yiyecekleri hayatımızdan çıkarmak zorunda değiliz. Çünkü beslenme uzmanları kilo vermek isteyenlerin aşırı yeme isteklerini kontrol altına almalarına yardım eden ya da göbek yağlarıyla savaşan ve kilo verdiren bu yiyeceklerden uzak kalmalarının yanlış olduğunu söylüyor. İyi haber, değil mi? Kilo vermek için önemli olan, porsiyonları abartmamak, kaliteli ve besleyici yönden zengin besinleri seçmek! İşte, diyet yapanların uzak durdukları ama aslında zayıflamaya destek olan o yiyecekler ve neden onlardan uzak durulmaması gerektiğine dair bilgiler… Ekmek Ekmek, aşırı yeme isteğini dizginleyen beyin kimyasallarını destekleyen karbonhidratları içerir. Mutluluk hormonu serotonin yapımı

İnsanların kendini zorlamayacağı zayıflama yolları da var. İş yalnızca şifalı otların ne olduğunu ve zayıflamaya nasıl etki ettiğini bilmekten geçiyor… Popülerleşen lezzetli şifalı otların ne olduğunu ve zayıflamaya nasıl etki ettiğini bilmek çok önemli. Geleneksel tıbbın, kilolardan kurtulmada nasıl bir tamamlayıcı rol oynadığı hakkında bilgi veren Doğal Ürün Uzmanı Volkan Kurt “En eski ve sadık tedavi olarak kabul edilen bitkisel yolların kabulu yüzlerce yıl önceye dayalı. Fiziksel durumu iyileştirmek ve bir sürü hastalığın tedavisi için fayda getiren otlar zayıflamada ciddi rol oynuyor”diyor. İnsanların kendini zorlamayacağı zayıflama yolları da olduğunu belirten Kurt, “Bazı bitki formlarını salataya katarak çok güzel kilo verebilirsiniz” diyor. Herbalium adlı bitki merkezinin kurucusu Kurt, diyetsiz zayıflama yönteminde herşeyin tabiatın kurallarıyla düzenlendiğini ve dengelendiğini söylüyor. Bakın nasıl iştahınız azalıyor! İştah ve yemek arzusunu azaltan anti-iştah otları biberiye

Atalarımızın söylediği ‘Bir dirhem et bin ayıp örter’ sözü günümüzde önemini kaybetti. Aksine bir dirhem etten kurtulmak için yapılan moda diyetler hayatımızın tam ortasına yerleşti. Diyet yapmak uğruna yapılan yanlışları Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan öğrendik. Gece Yemek Yemek Yağlanmayı Artırır Diyet efsanelerinin başında yer alan bu maddeyi öncelikle bir kenara kaldırın. Gün içinde aldığınız toplam kalori eğer ihtiyacınızdan fazla ise kilo alırsınız. İster gece yiyin ister gündüz… Yine de yatmadan hemen önce yiyeceğiniz yemek mide ekşimesi ve hazımsızlık yapabilir. Kahve sizin için iyi değildir! Bu da bir diyet efsanesidir. Kahve, günde 2 ya da 3 fincan gibi aşırıya kaçmadan tüketildiğinde sağlıklı diyetin güvenli bir parçasıdır. Antioksidan fitokimyasallar açısından günlük ihtiyacınızı karşılamaya katkıda bulunur. Araştırmalar kahvenin Tip 2 diyabet, safra taşı, Parkinson hastalığı, hatta bazı kanserlerin azalmasına yardımcı olduğunu

İngiltere’de yapılan bir araştırmaya dikkat çeken Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, günde 60 dakika fiziksel aktivite yapan gençlerin akademik anlamda daha başarılı olduklarını söyledi. Fiziksel aktivite sırasında beynin salgıladığı proteinler sayesinde sinirler ve hücreler arasındaki bağın güçlendiğini, bu bağ güçlendikçe de çocukların anlama ve bilgi depolama yetilerinin geliştiğini belirten Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, fiziksel aktivitenin çocuğun akademik başarısında önemli yere sahip olduğunu söyledi. Fiziksel aktivitenin sağlık için ne kadar yararlı olduğunun herkes tarafından bilindiğini ancak psikolojiye ve yaşam kalitesine etkileri konusunun henüz yeterince bilinmediğini belirten Dr. Bayraktar, Aktif Yaşam Derneği’ne yaptığı açıklamada şunları aktardı: “Fiziksel aktivite maalesef ülkemizde kilo verme amaçlı, dönemsel yapılan bir şey olup henüz gündelik hayatın bir parçası haline getirilmiş değil. Ancak fiziksel aktivite sadece kilo kontrolünde ve kas, iskelet, dolaşım sisteminin

Bebek Ne Zaman Emeklemeye Başlar? Çocuk sahibi her anne-baba çocuğu doğmadan önce ilk olarak sağlıklı bir çocukları olmasını diler. Sonra ne zaman emekleyecek, ne zaman yürüyecek, ne zaman konuşacak derdine düşer durur. Bu beklentiler zamanlar farklılaşır ve böyle sürüp gider. Bebeğimiz, biz ne kadar istesek, ne kadar uğraşsak da belirli bir zaman diliminden sonra emeklemeye başlar. Çünkü emeklemesi için gerekli olan düşünce kabiliyeti ve en önemlisi fiziksel hareketliliktir. Ayaklari bacaklar ve beden belli bir olgunluğa erişmeden emeklemeye vize çıkmaz. Bebeklerin çoğunda üç aşağı beş yukarı emekleme dönemi aynıdır. Bebekler genel olarak 6. aydan itibaren emeklemeye başlarlar. Kimi bebekler emeklemeyi sevmezler ve ilk olarak emeklemek yerine etrafındaki nesnelere tutunarak hareket etmeye çalışırlar.

6 kişilik Malzemeler 3 yumurta 1 su bardağı toz şeker 1 su bardağı süt 1 su bardağı sıvı yağ 1 çay kaşığı karbonat 1 paket vanilya 1 çay kaşığı tereyağı Aldığı kadar un Yapılışı Kek karıştırma kabına yumurtayı kıralım. Köpürene kadar çırpalım. Toz şekeri ilave edelim ve karıştırmaya devam edelim. Sütü ve sıvı yağıda ilave edelim. Göz kararı unu eleyelim. Karbonat ve vanilyayı ilave edelim. İyice karıştıralım. Kalıbı 1 çay kaşığı tereyağı ile yağlayalım. Malzemeleri dökelim. 180 derecede 25 dakika pişirelim. Pişmesini kontrol etmek için kürdan kullanalım. Dışarı çıkarıp üzerine nemli bez örtelim. 5 dakika içinde ara ara kalıbı sallayalım. Kekimizi servis tabağına ters çevirelim. Dilim dilim kesip servis edelim. Afiyet Olsun!  Kaynak : http://www.superanne.org/kolay-kek-tarifi

Hamilelikte İdrarda Kötü Koku Neden Olur? Hamilelikte anne adaylarında en çok görülen enfeksiyonların başında idrar yolu enfeksiyonları gelmektedir. Bu durum özellikle hamilelikte idrarda kötü koku oluşumuna neden olur. Bu enfeksiyonlar en çok hamileliğin 6. Ve 24. Haftaları arasında görülmektedir ve mesane üzerinde bulunan bakteriler sebebiyle oluşmaktadırlar. Hamilelikte idrar yollarında değişiklikler meydana gelir ve rahim büyür. Büyüyen bu rahim idrar torbasının üzerinde bir baskıya neden olarak, tuvalete çıkılırken idrar torbasının tam boşalamamasına neden olur. Bu yüzden idrar torbasında bulunan idrarın bir kısmı tekrar böbreklere kaçar. Bu nedenle de enfeksiyonlar başlar. Anne adayları bu enfeksiyonun ilk belirtilerini idrarlarında hissettikleri kökü kokuyla almaktadırlar. Peki, idrar yolu enfeksiyonlarının diğer belirtileri nelerdir? - İdrar yapılırken vajinada oluşan yanma hissi, - Mesanenin tam boşaltılamaması sebebiyle sık sık idrara çıkma isteği ve idrar yollarını tam kont

Hamilelikte Burun Tıkanıklığı Hamilelik sürecinde bayanların birçoğunun rahatsız olduğu bir konuda burun tıkanıklığıdır. Hamilelik döneminde burun tıkanıklığının ana sebebi burun içerisinde bulunan damarların ve özellikle de dokuların ödem oluşturması yani şişmesidir. Bu şişkinlikler burun yolunun hacminde azalmaya neden olur ve kişi burun tıkanıklığı yaşar. Burun tıkanıklığına neden olan ödemin oluşması ise hormonlar sebebiyle olmaktadır. Herkesin bildiği gibi hamilelikte bayanların hormonal dengesinde değişiklikler yaşanmaktadır ve belli başlı hormonların salgılanmasında artış yaşanmaktadır. Bu hormonların bir etkisi de salgı bezlerinde görülmektedir. Hormonların etkisiyle salgı bezlerinin çalışması da artar ve bunun sonucunda tıkanan solunum yolu sebebiyle anne adaylarında nefes almada güçlük gibi problemler yaşanabilir. Hamilelikte burun tıkanıklığı sadece gebeliğe bağlı olarak gelişmemektedir. Bunun yanında hamilelik öncesinde anne adayında var olan bir burun kemiği eğriliği (se

Yaz geliyor... Baharın son günlerinde güneş iyice etkisini göstermeye başladı. Kış boyunca kıyafetlerimizin altına saklanan fazla kilolardan kurtulmak için henüz geç değil.  Herbalife Türkiye Danışman Diyetisyeni Canan Aksoy, yaza hazır olmak ve daha sağlıklı bir görüntüye kavuşmak isteyenler için şu tavsiyelerde bulunuyor: o İçeceklerden gelen kalorilere dikkat edin: ‘Çayıma sadece 1 tane küp şeker atıyorum’ diye düşünmeyin. Günde 4 tane küp şeker tüketiyorsanız yaklaşık 60 kalori alıyorsunuz demektir. Krema, yağla neredeyse eşit enerji taşır, bu nedenle kremalı kahvelerden kaçının. Ayrıca kahvelerin içine konan şurupların da şeker içerdiğini unutmayın. Meyve suları yüksek enerji içerirler ve glisemik indeksleri de yüksektir. Bu durumda ne içeceğiz sorusunun en doğru cevabı her zaman sudur. Sıcak veya soğuk bitki çayları ve tansiyon probleminiz yoksa maden suyu da önerilen içeceklerdir. o Kahvaltı ve ikindi öğününe dikkat: Kahvaltı metabolizmanın çalışmaya başlamasını sağlayan ö

Yaz mevsimi başta olmak üzere, tüm mevsimlerde kimsenin vazgeçemediği tatlılardan biridir dondurma…  Sütten üretilen dondurma, aynı zamanda sağlıklı tatlı seçeneklerinin başında gelir. Çünkü; • Kaliteli protein kaynağıdır. • A vitamini açısından zengindir. • Riboflavin vitamini açısından zengindir. • Kalsiyum ve fosfor minerallerini yüksek oranda içerir. • Az miktarda D vitamini içerir. • Birçok tatlıya nazaran kalori içeriği daha düşüktür. Çocukların Beslenmesinde Önemi Büyüme ve gelişme çağında protein, kalsiyum ve fosfor kemik ve kas gelişimi açısından elzemdir. Dondurma, içeriği ile bu gereksinmenin karşılanmasında yardımcı olur. Özellikle süt tüketmeyi sevmeyen çocuklarda süt yerine tüketilmesi günlük besinsel ihtiyaçların karşılanmasına yardımcı olur. Gebe Beslenmesinde Önemi Gebelik döneminde; anne adayının kaliteli protein ve kalsiyum ihtiyacı artar. Anne bu gereksinmesini karşılayamazsa, bebek annenin depolarını kullanır ve doğum sonrası anne de kemik erimesi gibi sorunlar çık

Dünyanın önde gelen mobil platformu LINE, 50MB ücretsiz internet olanağı sağlayarak kullanıcılarının iletişim olanaklarını artırmalarına ve birbirleriyle dayanışmalarına katkıda bulunuyor.  Mesajlaşma, yüksek kalitede sesli ve görüntülü arama, sesli mesaj, fotoğraf ve lokasyon göndermeyi bir arada ve ücretsiz sunan LINE, kullanıcılarına 50 MB’lık interneti ücretsiz sunmakla kalmıyor, aynı zamanda  internet paketi kazananlara isterlerse bunu başkalarına hediye etme olanağı da yaratıyor. Yalnızca LINE kullanıcılarına sunulan kampanyaya katılmak için çok basit ve eğlenceli bir yol bulunmuş: Öncelikle telefonunuza LINE’ı indirmeniz gerekiyor: http://line.me/tr/download 1) Etkinlik haftası olan 26 Mayıs - 1 Haziran tarihleri arasında LINE arkadaşlarınıza en az 3 farklı günde mesaj, sticker ya da fotoğraf gönderin. 2) Mesaj gönderdiğiniz her gün için 1 puan kazanacaksınız. 3) 3 puanı topladığınızda, ücretsiz 50 MB internet sizin olacak! Gerekli puana ulaştıktan sonra LINE Türkiye resmi hesab

Finli araştırmacılar, orta yaşlı insan üzerinde 7 yıl süren araştırma sonunda uykusuzluk problemi çeken bayanların kilo vermede güçlük çektiğini buldu. Eğer siz de bir gecede 5.5-6 saatin altında uyuyorsanız kilo vermede zorluk çekebilirsiniz. Hem uykusuzluk çekiyor hem de kilo veremiyorsanız bu haber sizi doğrudan ilgilendiriyor. Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, uyku ve kilo arasındaki bağı ve ne yapmamız gerektiğini sizler için kaleme aldı: DAHA AZ UYKU, DAHA AZ YAĞ YAKIMINA YOL AÇAR Almanya Lübeck üniversitesinin Nöroendokrinoloji Bölümü’nün gecede rutin 12 saat uyuyan bir grup erkek üzerinde yaptığı araştırmada, bir gece uykusuz bırakılan kişilere ertesi günün sabahında zengin bir kahvaltı yedirildi. Araştırmacılar bu grubun enerji tüketimlerini ölçtü (hiçbir şey yapmadan kalori harcama). Bu gruptaki erkeklerin enerji harcamaları iyi uyudukları gecelere nazaran % 5 daha az ve yemek sonrası % 20 daha az olduğu tespit edildi. DAHA AZ UYKU DAHA FAZLA YEMEK YEMEK: Amerikan Kalp Vakfı’nın

Hem bedenimizi hem de ruhumuzu yaza hazırlamanın tam zamanı. Hayatınızda yapacağınız küçük değişikliklerle, hayalinizdeki görüntüye kavuşmanız mümkün.  Kış aylarının soğuk ve kapalı havası birçok kişinin hareketsiz kalmasına, kilo almasına, spordan ve hatta sosyal hayattan uzaklaşmasına neden oluyor. Bu olumsuz beden ve ruh hallerinden kurtulmanın zamanı geldi. Liv Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Sanem Apa yaza hazırlanmanın ipuçları hakkında bilgi verdi. • Metabolizmanın çalışması ve beyin performansı için en önemli öğün olan kahvaltıyı kesinlikle atlamayın. • Beyaz rafine edilmiş besinler yerine tam buğday, çavdar, kepek gibi rafine edilmemiş tahılları tercih edebilirsiniz. • Kefir ve prebiyotik yoğurtlar tüketmek sindirim sisteminizi ve dolayısıyla bağışıklık sisteminizi destekler. • Sebze ve meyveler C vitamini açısından zengin besinlerdir. Mandalina, kivi, kuşburnu ve portakal gibi meyvelerle, ıspanak, pazı, sivribiber, brokoli, Brüksel lahanası g

Dünyanın önde gelen mobil platformu LINE, 50MB ücretsiz internet olanağı sağlayarak kullanıcılarının iletişim olanaklarını artırmalarına ve birbirleriyle dayanışmalarına katkıda bulunuyor.  Mesajlaşma, yüksek kalitede sesli ve görüntülü arama, sesli mesaj, fotoğraf ve lokasyon göndermeyi bir arada ve ücretsiz sunan LINE, kullanıcılarına 50 MB’lık interneti ücretsiz sunmakla kalmıyor, aynı zamanda  internet paketi kazananlara isterlerse bunu başkalarına hediye etme olanağı da yaratıyor. Yalnızca LINE kullanıcılarına sunulan kampanyaya katılmak için çok basit ve eğlenceli bir yol bulunmuş: Öncelikle telefonunuza LINE’ı indirmeniz gerekiyor: http://line.me/tr/download 1) Etkinlik haftası olan 26 Mayıs - 1 Haziran tarihleri arasında LINE arkadaşlarınıza en az 3 farklı günde mesaj, sticker ya da fotoğraf gönderin. 2) Mesaj gönderdiğiniz her gün için 1 puan kazanacaksınız. 3) 3 puanı topladığınızda, ücretsiz 50 MB internet sizin olacak! Gerekli puana ulaştıktan sonra LINE Türkiye resmi

Hamilelikte Burun Kanaması Hamilelik süresince bayanlar birçok sağlık sorunlarıyla karşılaşabilirler. Bunlardan bir tanesi burun kanamasıdır. Burun kanaması sıklıkla görülen bir durum değildir ve bu nedenle her hamilelikte görülmez. Burun kanaması iki ya da üç damla görülebileceği gibi zamanla şiddetini artırabilir. Hamilelik dönemlerinde oluşan burun kanamalarına normal dönemden daha fazla rastlanır. Bunun oluşum sebebi ise hamilelik döneminde anne ve bebeğin damarlarında ki kanın artış göstermesidir. Bu damarlarda ki kan miktarının artması anne ve bebeğin sağlığı açısından önemlidir. Damarlarda ki kanın artış göstermesi normalden daha fazla basınç sağlayarak burun mukozası içinde yer alan kılcal damarları olumsuz şekilde etkilemektedir. Bu olumsuz etkilenmenin sonucu ise kılcal damarların basınca dayanamayarak damar duvarını zedelemesi ve yırtılmasına sebep olmaktadır. Bunun yanında mukozanın sürekli olarak silinmesi ya da fazla kuru bırakılması burun kanamasına neden olmaktadır. H

Hamilelikte Eller Neden Uyuşur? Hamilelik döneminde anne adaylarının karşılaştığı çeşitli sorunlar bulunmaktadır. Bunlardan bir tanesi ise ellerin uyuşmasıdır. Ellerin uyuştuğu zamanlarda anne adayı gündelik işlerini yaparken güçlük çektiğini zaman zaman ellerinde hissizlik oluştuğunu belirtir. Anne adayları genellikle bu sorunun yüzük parmağı, işaret parmağı ve başparmakta oluştuğunu söylemektedir. Bu durum genellikle sinir gerilmesi ya da sinir sıkışması olarak nitelendirilmektedir. Tıbbi olarak adı ise karpal tünel sendromudur. Sinir sıkışması genellikle ellerini çok fazla kullanan insanlarda görülmektedir. Fakat hamilelik dönemlerinde bu olaya sıklıkla rastlanmaktadır. Her anne hamilelik dönemlerinde kilo almaktadır. Bu kilo artışları el bileklerinde oluşan karpal tünel gereğinden fazla şişmesine neden olur. Bu şişme parmaklarda kasılma ve uyuşukluğa neden olmaktadır. Bu dönemde ellerde ve parmaklarda oluşan sıvı biraz daha fazlalaşabilir. Anne adayında ki ağrılar gece artabilir.

Akroanestezi nedir? Kol ve bacakların uç bölümlerinde görülen duyu kaybına akroanestezi denir. Damar tıkanıklığına neden olan Bürger hastalığı, Raynaud sendromu, şeker hastalığı, sinir sistemi hastalığı ve damar sertliği gibi dolaşım hastalıklarına bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Duyu kaybı kol ve bacağın daha geniş bölümlerinde görülmekle birlikte parmaklarda dokunma, ısı, acı gibi hislerin kademeli olarak yok olması şeklindedir. Bu hislerin yok olması bizim için çok önemli olan bu organları hem istediğimiz gibi kullanmamızı engelleyecek hem de acı duymadıkları ve ısı hassasiyeti olmadıkları için bizi olabilecek tehlikelere karşı uyaramayacaklardır.

Gebelik Çatlaklarına Ne Sürülür? Hamilelik süresinde çoğu bayanın en çok şikayet ettikleri konuların başında özellikle karın bölgesinde yaşanan çatlaklar gelmektedir. Bu çatlaklar anne adaylarında kötü bir görüntü oluşturduğu için psikolojik olarak rahatsızlık vermektedir. Bu durumu önlemek ve çatlakların oluşumunu gidermek için anne adaylarının en çok kullandıkları yöntem kozmetik kremlerdir. Bu kremler sayesinde cildin nem oranı arttırılabilmekte ve derinin esneme kabiliyeti arttırılarak çatlakların oluşumu önlenebilmektedir. Hatta piyasada birçok ünlü kozmetik şirketine ait olan kremler sadece bu amaç için üretilmişlerdir. Genel olarak çatlak önleme kremi olarak adlandırılan bu kremler, cildin esneyebilme oranını maksimum seviyeye çıkarabilmektedirler. Tüm dünya üzerinde hamile bayanların çatlakları önlemedeki en büyük yardımcıları kakao yağıdır. Doğal bir yöntem olmasıyla ve nemlendirici özelliği sayesinde kakao yağı kullanılmaktadır. Kakao yağını çatlakların oluşabileceği bölge

Hamilelikte Oluşan Varisler Nasıl Geçer? Hamilelik süresince anne adaylarının dert ettiği konulardan birisi de bacaklarda oluşan varislerdir. Peki, hamilelikte oluşan varisler nasıl geçer ve neler yapılabilir, bu konular hakkında biraz bahsedelim. - Öncelikle özellikle sabahları şiddetli biçimde varis ağrısı çekmekteyseniz, piyasada bu iş için özel olarak üretilmiş varis çoraplarından kullanmanızı tavsiye ederiz. Bu çoraplar özel tasarımları sayesinde bacak bölgelerinde kanın toplanmasını önlemektedir. - Eğer hamilelik süresince çalışmak durumundaysanız ve masa başı bir işte çalışıyorsanız bu durum da yine varis oluşumuna neden olacaktır. Çünkü sürekli olarak özellikle de bacakları çapraz yaparak oturmak kan akışını yavaşlatacaktır. Bu yüzden otururken mümkün olduğunca sandalyenizin baldırınızı kesecek biçimde olmamasına dikkat ediniz. Bu oturuş şekli ana damarları tıkayarak kan akımını düşürecektir ve varislerin oluşmasına neden olacaktır. - Varislerinizin geçmesini istiyorsanız mü

Düşük Hapıyla Kürtaj Yapılır Mı? Kürtaj kişinin kendi başına deneyeceği bir uygulama değildir. Bazı kadınlar düşük yapmak için rahimlerine keskin ve sivri aletler saplamaya bile çalışmaktadır. Bunlar yapan kişiyi ölüme kadar götürebilecek son derece tehlikeli hareketlerdir. Kürtaj işlemini yasal sınırları içerisinde ülkemizde rahatlıkla yaptırabileceğimiz için ne bu tür davranışlara gerek yoktur. İster düşük hapı kullanın ister kullanmayın bu işin mutlaka doktor kontrolünde yapılması gerekir. Düşük hapı kullanmak ve satmak ülkemizde yasaktır. Bir şekilde yurt dışından illegal yollarla getirilip satılabilmektedir. Yurt dışından getirilen ilaçlardan ilki Mifepristone; Kürtaj hapı, RU 486, Migegyn, Mifeprex adlarıyla da bilinir. Diğeri ise Misoprostol piyasada Cytotec, Arthrotec, Oxaprost, Cyprostol, Mibetec, Prostokos ya da Misotrol adlarıyla bilinir. Bize en çok şu sorularla geliyorlar: düşük hapıyla kürtaj yapılır mı? kürtaj hapının yan etkisi var mı? düşük hapı tehlikeli mi? kürtaj

Hamilelikte Vücutta Çatlaklar Neden Olur? Hamilelikte anne adaylarının en çok şikayet ettiği konulardan birisi de vücutta çatlak oluşmasıdır. Eğer hamilelik döneminde kilo alımınıza dikkat ederseniz ve kısa sürelerde aşırı kilo almamaya özen gösterirseniz bu çatlak oluşumları daha az olur. Bunun yanında bu alanda yararlı olan pek çok ürün piyasada bulunmaktadır. Bu ürünleri uzman bir doktora danışarak kullanabilir ve çatlak oluşumunu azaltabilirsiniz. Vücutta oluşan çatlakların ana sebebi hiç kuşkusuz deri altındaki dokuların ani şekilde büyümesi ve gelişmesidir. Bu gelişme eğer derinin büyümesinden daha hızlı olursa deri üzerinde çatlaklar oluşur. Her insanın derisinin belli bir esneme kapasitesi vardır ve eğer deri altındaki dokular bu esneme kapasitesinin üstünde gelişirse, deri yeteri kadar vücudu saramaz hale gelir ve belirli yerlerden ayrılır. Bu ayrılma sonucunda doğal olarak vücut tarafından bu bölgeler onarma dokusu ile doldurulmaktadır. Bu onarma dokusunun rengi deri reng

Hamilelikte Görülen Cilt Hastalıkları Hamilelik süresince vücutta salgılanan hormonların miktarında aşırı bir değişme olur. Bu değişmenin de vücutta ilk etki ettiği yerlerden birisi cilttir. Cilt üzerinde gebelik boyunca pek çok hastalık ortaya çıkabilir. Bu yazımızda hamilelikte görülen cilt hastalıkları hakkında sizlere bilgi vereceğiz. Gebeliğin Atopik Erüpsiyonu: Hamilelik süresince en çok karşılaşılan cilt hastalığıdır. Bu hastalıkla genellikle ilk hamilelikte karşılaşılmaktadır. Hemen hemen vücudun her yerinde kendini gösterebilir. Oldukça kaşıntılı bir süreç yaşatır. Gebelik Prurigosu: Alerjik bir hastalıktır. Oldukça kaşıntılı bir şekilde ortaya çıkar. Cilt üzerinde kabarıklıklar oluşturabilir. Bu hastalık hamilelik bittikten sonra 3 ay daha devam edebilmektedir. Gebeliğin Pruritik Folliküliti: Tekrarlanmayan bir hastalıktır ve yine kaşıntı hissi uyandırır. Cilt üzerinde kabarıklıklar oluşturmaktadır. Bu hastalık hamilelikte her 3000 bayandan 1’isinde görülmektedir. Gebe

Hamilelikte Sivilceler Nasıl Geçer? Hamilelik döneminde olan bayanlar genellikle oldukça fazla stres hormonu salgılar. Bu hormon dengesinin hamilelik süresince değişmesinden dolayı bayanların ciltlerinde anormal değişimler yaşanır. İşte bu değişimlerin en belirgin olanlarından bir tanesi de sivilcelerdir. Hormonların fazla miktarda salgılanması yüzünden cilt altında yağ tabakası fazlalaşır ve bu yüzden cilt yüzeyi sivilceleşir. Bu sivilceleşme miktarı kişiden kişiye göre değişmektedir. Hamile olan bir bayanın bu dönem bitene kadar ilaç kullanması bebeği açısından tehlikeli olacağı için bu sivilcelerle doğal yollardan baş etmesi gerekmektedir. Özellikle hamileliğin 3. Ve 4. Aylarından itibaren hamile bayanların ilaç kullanması sakıncalıdır ve bu dönemde sivilce problemiyle karşılaşan bayanların en çok sordukları sorular arasında Hamilelikte sivilceler nasıl geçer? gelmektedir. Bu durumda yapılması gereken ilk şey hiç şüphesiz yağlanmanın fazla olduğu bölgelerin mümkün olduğunca kuru v

Sezaryen Sonrası Ağrı Sezaryen bir ameliyattır ve sezaryen sırasında da karın kısmından kesi yapılır. Ameliyat olduğu için de her ameliyatta olduğu gibi sezaryen sonrasında da ağrı görülür. Kimi hasta çok az ağrı hissederken kimisi yerinden bile kıpırdayamaz. Ağrı eşiği kişiden kişiye değişiklik gösterdiği için her kadın sezaryenden aynı şekilde etkilenmez. Her ne kadar ağrı duyacak olsak da bu ağrının şiddeti hızla azalmaktadır. Ağrının zirve yaptığı zamanlar sezaryen sonrası ilk 2 saat ile 4 saaat arasıdır. Ameliyattan sonra genelde ağrı kesici ilaçlar hastaya damar yolu ile verilir. Ameliyatın üstünden 6 saatlik bir süre geçtiğinde ise hastanın ağrıları zaten önemli derecede azalır ve hasta rahatlama hisseder. Öyle ki kalkıp kendi başına yürüyebilir. Tabi yürüme sırasında kasık ve karın bölgesi bir miktar daha ağrıyabilir. Hastalara hastanede yattıkları süre içerisinde ihtiyaç duyulursa ağrı kesici ilaç verilir. Hasta taburcu olurken de evde kullanması için gerek görülen ilaçları